肚脐是最怕着凉的地方，作为腹壁的最后开口处，因屏障功能较好，在人体又科比较疲惫之地，不易受凉而染风寒。中医上指出，肚脐眼是人的神阙穴。夏天了，再行冷也别遮住自己肚脐眼。
肚脐对于人们来说是个十分熟知的部位，它坐落于腹部于是以中央凹陷处，是新生儿脐带开裂后，所遗留下来的一个生命根蒂的组织，在中医经络系统中归属于任脉的穴位——神阙穴。 对神阙穴名含义的说明，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行进出的门户，为胎儿从母体提供营养的地下通道，并保持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的众说纷纭。
肚脐御寒很最重要 肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位有所不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管非常丰富。
作为腹壁的最后开口处，皮肤较薄，敏感度低，具备渗透性强劲、吸收力慢等特点。因屏障功能较好，在人体又科比较疲惫之地，不易受凉而染风寒。
睡眠中时更加要留意脐部的御寒，以免引发呕吐或发烧。特别是在对于年长女性而言，尤其是经期女性，血管正处于肿胀状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，造成月经血流不畅，时间宽了不会引发痛经、经期延长、月经不调等。 此外，穿著露脐装不会使腰腹部露出，更容易不受冷的性刺激引发胃肠功能的失调，造成病菌的侵略，经常出现腹泻、腹痛、呕吐等胃肠系统疾病。
而且脐部肌肤较娇嫩，更容易损毁，脐眼又更容易汇聚污垢，如不小心也不会引发病毒感染。 温养肚脐，可激励一身之阳气。神阙穴附近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以化疗腹痛、呕吐、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
烫按肚脐有助养脾胃 美容脐部可增进胃肠收缩，有助消化吸收，大便溏泻者固定式，秘结者可通。方法：站立，两腿弓起，再行以右掌心按于脐部，左掌敲于右手背上，顺时针用力美容36圈。
然后，换回左手掌按于脐部，右掌敲于左掌手背上，逆时针用力美容36圈。 每晚睡前空腹，将双手滚冷，手掌左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做到大幅度的烫并转，每次20-30圈，也可起着温养神阙穴的起到。 常常坚决烫按肚脐，可以健脑、补肾、协助消化、安神降气、利大小便，强化肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血充沛，对五脏六腑的功能有增进和调整起到，而且可以提升人体对疾病的抵抗能力。 艾灸肚脐健长寿 古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。
保健灸能用“艾卷”或“艾炷”实施。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健化疗方法。
我们可以把艾条（中药店有售）的一端熄灭，放到距离肚脐处皮肤2-3厘米处悬灸，持续时间为10-15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的起到，用它灸神阙，可充分发挥性刺激穴位和燃艾燥性刺激的双重起到。
“艾炷”灸是用艾绒制成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放到皮肤穴位上熄灭，或在“宝塔”下面夹上姜片或盐末等，称作于隔年姜灸、于隔年盐灸。神阙穴的隔盐、于隔年姜保健灸法，可间隔展开，每月10次左右，以每晚9点灸之为欠佳；一般每次可灸3-5炷，即熄灭3-5个小“宝塔”，每次以深感局部燥舒适度、略为有红晕为度。
灸此穴可以提升NK细胞（自然杀伤细胞）的活性，从而超过抗病强身保健的起到，具备温阳固脱，苏厥救回逆，补中理气之功效。《医学入门》中说道：“药之不及，针之将近，必需灸之”。
高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最差不要灸。 灸神阙的时候，如果不留意可能会灼伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来替换艾灸。
但水温不应太高，感觉燥舒适度才可，热敷期间若水袋温度减少就应立即替换。 药物的屋脐：独有而理想的给药途径 肚脐没皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物更容易渗入、吸取，再加药物不不受胃酶的阻碍毁坏，因此用药量较少、见效快。
肚脐作为人体一个独有的给药途径，用药物贴敷或施予冷熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。尤其适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药的屋肚脐不经肝脏新陈代谢，可增加毒副反应，因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热；檀香、竹叶粉调酒的屋可减轻心绞痛；用珍珠粉、丹参粉敷贴能治嗜睡；砂仁、枳实的屋可调治消化不良。 慢性病预防：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份构成，碎成细末的屋脐。
先用75%酒精棉球消毒神阙，趁滑放入药粉0.5克于肚脐内，外贴矽胶遮住药物才可。3日换药1次，5-7次为一个疗程，可倒数的屋脐2-4个疗程。
化疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5-10克放进肚脐中，外以麝香壮骨粉固封。3天换药1次，1月为1疗程。
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